2016年12月15日

ダイエット毎日の日課にすると気が楽です。

こんにちは!

いざ、やる気スイッチが入りダイエット始めても、意気込み過ぎるとストレスが
溜まり疲れてしまいますので、そこは少しコントロールして見て下さいね。
日々の事でので長く続ける事が大事だと思ってます。

私の場合ですが、毎朝着替える時と入浴前に体重を測るようにしてます。
これはクセになってる程、日々測ってます。
測ってもメモはしてません。今日の体重はこの数字かぁ〜でも、このお腹ね。
など触って自分の感覚で、記憶してます。
体重が減ってもポッコリお腹には変化がないのはガッカリしたり、体重に変化なくても
お腹がスッキリしてると嬉しくなったりしてます。
そして、入浴時に今日食べた物などを振り返る事があります。カロリーオーバー気味
の時には翌日にはセーブしますとすぐ体重は戻ります。
でも、自分に言い訳すると体重って戻らないものです。
外出が続いたり、今月は特別な期間だから仕方ないと言う考えだと体重は減らないし
太る一方でした。

私は若い頃からいろんなダイエットをした事があります。
私の場合どのダイエット方法も無理をすると続きませんでした。
自分に合った方法で日々の生活に取り入れて、ストレスフリーで綺麗に美しくを常に
考えてます。
また、世の中にはたくさんのダイエット商品があるけど、魔法が存在しないので、一瞬で
痩せる事はないって事を理解する事も大事です。

少しづつ、少しつづ、でも行動し続ければ必ず痩せる事が出来ます。
痩せたい方一緒に頑張りませんか?

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posted by スタッフ at 12:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット開始 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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