2016年12月13日

リバウンドしない為に3ヶ月だけ本気になってみませんか?

こんにちは!
いつもご覧頂きありがとうございます。
12月も中旬になりますと、忙しい日々でしょう。思い通りに体重コントロール出来ない時期
ではありますが、やる気スイッチが入った時にこのブログを思い出してくれると嬉しいです。

ダイエットは一生やれと言われたら、気が遠くなってしまうと思います。
でも、今の体重からほんの2〜3`減量する目標を立てるのはどうですか?
その期間3ヶ月。本気で3ヶ月取り組めみませんか?

いつか、いつか、その内、その内では結果が出ません。
3ヶ月本気で取り組む覚悟が出来た人こそダイエットは成功する確率がアップ致します。
3ヶ月続けて体重が落ちたら、素晴らしい!!!
「うわぁ〜(*^_^*)やった!出来た!」と喜びましょう。

その後、どうするかは?本人次第。一旦休んで元の生活に戻るか?
もうちょっと痩せたいなぁ〜?あと少し続けてみようかな?と思ったら、続けて見て下さい。
ただし、絶対無理しない事です。
イヤだなぁ〜、苦しいなぁ〜、もうやめたいと思いながら続けていると、いつか食欲が爆発
して元の体重より増えてしまうのがリバウンドです。
ribaundo.jpg
自分で体重を管理できるようになったら、自分で自分をほめましょう。
自分を変える事が出来ましたよ。

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posted by スタッフ at 11:10| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット開始 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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