2016年12月07日

ダイエットには覚悟が必要です。

こんにちは!

ダイエットは来年からと思っているなら、覚えていて欲しいのですが、ダイエット成功
させる心得を記載しておきます。

ダイエットを成功させる為の順番として
熟考期 やった方がいいかな?
準備期 やるなら今かも・・・
行動期 よしやろう!

なんとなくダイエットとしようでは意味がありません。
ご自分の生活スタイルを少し変える必要があるのですから本人のやる気がなければ
絶対に長続きしません。
自分の中で「やる気スイッチ」が入るまではじめないようにしましょう。
「やるなら今」程度ではまだまだ、「よし、やろう!」となった時がその
時です。

このよしやろう!ってタイミングはひとそれぞれです。
どのタイミングで入るか分かりませんよね?

参考にして欲しいのは、今の自分がどんな生活をしてるのか?客観的に見て近い将来どんな
事が起きるか?じっくり考える事が必要です。
上手に頭で整理出来ない時には紙に書いてみると冷静に考えられます。
ご自身の生活のメリット・デメリットを書き出します。
メリットにはいまの生活で楽しい事、楽な事、快適な事
デメリットには損する事、辛い事、お金がかかる事
2つを比較して深刻さに気がつけばやる気スイッチがカチっと入るのではないでしょうか?
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posted by スタッフ at 13:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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