2016年10月28日

低カロリーのお鍋でダイエット

こんにちは。

日に日に寒くなって来ました。
そんな時には温かいお鍋が最適ですね。お鍋は低カロリーですので、ダイエットにも最適です。
水炊きやおでんも良いですね。
弊社監修の肥満医もおでんがおススメと言っております。
ただし、その場合は高カロリーの練り物ではなく、大根やしらたきのような
カロリーOFFの物がおススメです。

oden.jpg

少し多めに作りおきしておけばいつでも食べられるので、食べ物の誘惑から回避できますね。
また肥満医はキャベツを食前に食べる事を推奨してますが、最近では葉物本当に高くなって
来ました。
そんな時にはキャベツ=高価 買うのを躊躇する。ストレスが溜まりますので、他の物で
代用して下さい。
比較的価格が安定してるキノコ類や白滝・豆腐をポン酢で食べてみてはいかがでしょうか?
臨機応変に対応する事大事です。

ダイエット成功の秘訣としてストレスが見落としがちですが、ご自身がどんな事でストレスを
感じるか把握しておいて下さいね。


posted by スタッフ at 13:40| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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